现效力意大利拉齐奥女足的中国球员杨莉娜接受了“足球中国”的采访，谈到了自己的留洋感受。

在海外和国内的差距

欧洲的话节奏都是差不多的，法甲速度快一点，西甲注重技战术，技术比较细腻，意甲的话，我这次体会最大的就是，身体对抗很多、很激烈。

如何调整自己的心态

我去了三个国家（法甲、西甲、意甲），三个都不说英语的地方，可能刚开始去法国的时候困难一点，从来也没有经历过。法国人可能高冷一点，不太愿意跟你深度接触，我去西班牙、意大利后，我的感觉就是她们都很热情，虽然语言上交流可能不是很方便，但是队中有一些国际球员，她们也会给我一些帮助，可能会帮我翻译一下，起到很大的帮助。

在大俱乐部，队友实力比较强，一开始不是很自信，但是我接触下来，跟着她们练了两个月左右，我发现其实她们能做到的我们也能做到，比赛踢完感觉还可以，没有感觉有很大的差距，所以慢慢自信心上去了，自己的能力也有进步和提高。

对自己现在的表现满意吗

属于那种在球队可以掌控比赛的队员，近两场比赛几乎都踢满了。刚去的第一个月还在慢慢适应，因为教练可能觉得我的身体情况不够完善。

我们这个队伍的打法特别注重你的身体条件，是人盯人，高压逼抢，所以对抗的强度比较大一点，训练强度也很大，刚去的时候可能有点跟不上，加上语言等方面，可能教练觉得我还没有达到首发的要求，后面练了一段时间以后，可能主教练觉得我适应了，训练状态也达到首发标准了。

踢那不勒斯的比赛就让我首发了，可能想到我不能踢满全场，体能还没到最优，没想到我可以踢得那么好，虽然比赛很遗憾是打平了，但教练对我的看法是很好。

海外生活是否习惯

我觉得我能适应，因为这三个国家吃的东西都蛮适合中国人的，看过我《小杨厨房》的人都知道，我中午、晚上都会自己做饭吃。

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